如何利用记忆过程改善学习

        我们或许都有过这样的经历：花费几周时间讲完精心策划的课程，在单元结束时，学生参加了考试，测试结果却让人大失所望。怎么会这样？上完这么多节课，学生怎么可能没有学到什么呢？答案真的很简单：他们并没有将学到的知识迁移到长期记忆中。

        由于神经科学和认知心理学的进步，现在我们对记忆的工作原理有了更多了解。以下是需要我们了解的基本常识：首先，我们会根据不同任务使用不同类型的记忆。其次，能够检索存储在长期记忆中的信息是学习的重要组成部分。最后，遗忘是一个自然过程。我们的大脑会在睡觉时（和醒着时）定期整理信息，以确定哪些信息是重要的，哪些可以遗忘。

学习中的记忆类型

        学习时使用的第一种记忆是我们的短时记忆或工作记忆。工作记忆是容量有限的临时存储器。一般来说，学生年龄越小，容量越小。同龄儿童的工作记忆能力差异也很大。当我们要求他们注意并遵循指示时，就会看到他们之间的差别。

        在美国芭芭拉·奥克利博士的《常识教学》（Uncommon Sense Teaching，该作者还有一本知名畅销书《学会学习》（Learning How to Learn）一书中，作者将工作记忆描述为一只舞动着多只触角的章鱼：“如果一次抛来太多球，结果可能什么都接不住！” 因此，根据任务方向或其复杂程度，使用不同的支持策略来帮助具有不同工作记忆能力的学生尤为重要。比如，我们可以通过重复辅导、写下指导语，或者视觉提示帮助学生完成任务。

        学习时使用的第二种记忆是我们的长期记忆。它存在于脑皮层中，与我们的工作记忆不同，它的存储容量是无限的。长期记忆分为两大类：显性和隐性。外显记忆是对信息、经验和概念有意识的回忆。内隐记忆是无意识的记忆，或无需考虑即可执行活动，例如骑自行车，诀窍是能够在存储信息后随时检索信息。

        对记忆的研究表明，死记硬背的内容是非常有限的，而且很容易忘记。当以孤立或随机顺序呈现信息时，我们的大脑很难将其编码到长期记忆中。根据艾宾浩斯遗忘曲线，随着时间的推移，我们会忘记很多学到的东西。时间越久，我们忘记的就越多。这种情况发生得相对较快，除非随着时间的推移，我们能有意识地查看信息，否则它们将永远丢失。所以你在课堂上教过某个知识点，并不意味着你的学生会记住它。

        那么，教育者如何提高学生的记忆力呢？研究支持的几种策略会对学生记住新东西的能力产生重大影响。

研究支持的记忆策略

        -激活背景知识：背景知识对于学习非常重要——大脑中可能已经有一条神经通路可以连接新信息和加强记忆。在开始教授新内容或新技能之前，我们需要激活这些联系。概念图、词汇网络、KWL图表工具、思考/配对/分享活动和视频都是唤醒先验知识并增强新信息编码过程的策略。拥有强大的背景知识实际上可以提高我们的工作记忆。基于图式学习的研究表明，新学习的内容可以更容易地嵌入新皮质。

        -使用检索练习：如果我们不能回忆起某些信息，相当于没有学过。学生可以利用有用的检索练习策略，例如使用闪存卡或记录下当天的学习总结，并通过陈述三个要点及其重要性来对课程做出反应。尝试使用入口和出口检测，进行频繁的测验，并使用Kahoot和Quizlet 等程序作为辅助工具。

        -情境化学习：使学习具有相关性和互动

性。使用混合课程，这样学生每次听你讲话的时间不会超过10分钟。他们必须使用容量非常有限的工作记忆来听课，所以你必须停下来，让他们动起来：

        -转身与伙伴交谈

        -做示范

        -穿插主动学习或动手学习

        -总结或画一幅包含学习要点的图画

        -在整个课程中使用概念映射或故事映射策略

        -使用交错练习：建立联系。当教师使用交错练习时，可以帮助学生在学习的同时将不同的主题联系起来。例如，他们可能正在了解一个特定的历史事件，随后，你将其与当时正在发生的其他事情联系起来，并且指出该事件也受到了影响。这个策略还适用于混合练习，也许学生在练习新的乘法时正在重新审视加法和减法。研究表明，交错练习可以提高新信息的保留率，并加快信息的获取速度。

        学习的好坏取决于我们将新信息存储在长期记忆中的能力，以及我们在需要时检索该信息的能力。教师可以利用关于记忆理解和应用的基础研究提高学生将新学习知识从工作记忆迁移到长期记忆的能力，从而强化学生的学习效果。

        当学生将信息转换为长期记忆时，工作记忆就不必那么努力了，也能够更快、更有效地处理新颖、复杂的话题。学习不再是一场斗争，学生可能会感到自己更聪明、更自信了。当学生有这种感觉时，他们更愿意面对艰深

的概念和问题，这将有助于他们深入地学习。

        最终，教师可以在教学评估中看到学生取得了更好的学习成果，这也让他们充满活力和自信。

信息来源：教育乌托邦

编译者：薛艳

责任编辑：邹素仪